办法1

　　右手以大拇指固定一边，虎口张开，另外左手四指合起来为一边，从右胸部的腋下沿著外围往中心打圈按摩，以防胸部外扩，一次做30下。左胸方法亦同。

　　方法2

　　手坚持同样的外形，从右胸部开端。左手从外侧将右胸部向中央推，推到中央后，同时用右手从右胸部下方将左胸部往上推，要始终推到锁骨处。也就是说，两手交织著推右胸部。重复30次当前，五湖四海往上推。再换左胸部。

　　方法3

　　右手做成罩子状，五指稍离开，能罩住胸部的样子。要稍稍哈腰，右手罩住胸部后，左手从背部沿著胸部下方往乳沟方向做滑推集中动作。反复20次。再换左胸部。

　　方式4

　　双手绕著右胸部做圆周形打圈按摩，按摩到胸部上，直到所有推拿油都接收完为止，再换左胸。